Tipps rund ums Laufen
Hier findest du Trainingspläne, Tipps zum Aufwärmen, Argumente für den Ausdauersport, Tipps für die Wettkampfvorbereitung, Links ins Internet !
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| Steffens Trainingsplan für die letzten Wochen vor dem 10 km -Wettkampf |
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| Nützlich Tipps für das Trainingsverhalten und die Ernährung in der Woche vor dem Wettkampf |
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| Tipps und Anleitung zum Aufwärmen vor dem Training und vor dem Wettkampf |
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| Mehr als 50 wissenschaftliche objektive Fakten und Argumente, die für das Ausdauertraining sprechen. |
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| Jede Menge Links rund um das Thema Laufen zum Stöbern im Internet. Links aller regionalen Vereine und Volksläufe. |